定員20名・要予約|参加費 ¥3,300(税込)
毎日の運動を考えるのは大変。でも少しでも体は動かしたい…。
簡単な運動のレクチャーと美味しいランチで、体を内側と外側からサポートします!
※スケジュール・参加費など、内容は変更になる場合があります。最新情報はお電話でご確認ください。
前回と同じく、運動 → セルフケア → ランチの流れで開催予定です。
道具を使わず、誰でもその場で始められるカンタン運動。プロが選び抜いた体づくりのメソッドを体験できます。
「気になる部位はどこですか?」あなたのリクエストにその場でお応えするセルフケア講座です。
体に優しくて、お腹も満足。栄養を考えた、やぐら太鼓特製の彩り豊かなランチプレートをどうぞ。
医療・運動・食のプロが、それぞれの得意分野であなたの健康づくりをサポートします。
運動指導|心臓リハビリテーション指導士
さくま さだのり|医療法人ひろさか内科 勤務
「たったの1分30秒! ズボラでも大丈夫! プロが選び抜いたカンタン運動法の決定版をご紹介します。」
勤務先:ひろさか内科クリニック
郡山市富田西2丁目270番地
TEL 024-962-0230
セルフケア|柔道整復師(国家資格)
こばやし てつよし|クローバー整骨院菜根 院長
「気になる部位はどこですか? あなたのリクエストにお応えするセルフケア講座を行います!」
クローバー整骨院 菜根
郡山市菜根1丁目21-17 沖野ビル103号
TEL 024-905-1143
第一中学校バス停から徒歩約1分/駐車場 建物裏に3台
お料理|やぐら太鼓 店主
えんどう だいし|会場・ランチ担当
「体に優しくて、お腹も満足! 栄養を考えたお食事を提供します!」
東京で修行し、郡山のちゃんこ居酒屋「やぐら太鼓」を継承。ちゃんこ鍋・もつ鍋・唐揚げが自慢の個室風居酒屋です。
営業時間:月〜金 11:30〜14:00(L.O.13:30)/17:30〜22:30(L.O.22:00)
土・祝・祝前日 17:30〜22:30(L.O.22:00)
定休日:日曜(ランチは月〜金のみ・不定休あり)
ひらぐり|撮影・映像記録担当
「会の様子は動画でしっかり記録。ラジオDJ 10年の経験を活かして、当日の進行も盛り上げます!」
ラジオDJを10年経験(番組内で映画トークも担当)。現在はナレーション・動画編集をフリーランスで手がけ、ランチ会の記録動画や台本づくりを担当しています。
ランチ会で体験する四股踏み・足踏み運動は、佐久間貞典 監修の運動習慣メソッドです。
誰でも・どこでも・道具を使わずに始められる運動習慣。健康づくりや介護予防として自信を持っておすすめします。
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※本メソッドは医療行為・治療を目的とするものではありません。体調や疾患の状況に応じて、必要に応じ医師・専門職へご相談ください。※掲載データは効果を保証するものではなく、個人差があります。
会場は、うねめ通り沿い・郡山第五中学校そばの「やぐら太鼓」です。
